El icónico cofundador de Apple, tenía una rutina que no solo impulsaba su productividad, sino que también fortalecía su salud mental y creatividad.
27/11/24
Steve Jobs, empresario y visionario detrás de una de las empresas más revolucionarias del mundo, siempre se destacó por su perfeccionismo, pasión e innovación. Su manera de trabajar marcó un antes y un después en la industria tecnológica, dejando un legado que sigue inspirando a quienes buscan emprender. Pero, además de sus habilidades innatas, Jobs cultivaba hábitos que potenciaban su inteligencia.
¿Cuál era el ejercicio que hacía Steve Jobs todos los días?
El secreto de Steve Jobs no estaba en complejas técnicas, sino en algo mucho más simple: caminar. Según Walter Isaacson, autor de su biografía, Jobs aprovechaba los paseos diarios para reflexionar, tomar decisiones importantes y mantener conversaciones profundas.
Este hábito, que puede parecer básico, hoy está respaldado por la ciencia. La neurociencia ha confirmado que caminar no solo beneficia el cuerpo, sino también la mente. Mithu Storoni, neurocientífica de la Universidad de Cambridge, demostró que caminar regularmente activa zonas del cerebro relacionadas con la creatividad y el pensamiento crítico.
¿Cuántos pasos al día son ideales?
Los expertos recomiendan caminar entre 8.000 y 10.000 pasos al día. Este nivel de actividad no solo reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, sino que también mejora la salud mental. Jobs comprendió intuitivamente esta conexión entre el movimiento y el bienestar emocional, convirtiendo sus caminatas en un pilar fundamental para su productividad y creatividad.
Un hábito simple, pero poderoso.
En un mundo que constantemente busca soluciones complejas para mejorar el rendimiento, Steve Jobs nos dejó una enseñanza valiosa: las respuestas más efectivas a menudo son las más sencillas. Incorporar caminatas diarias a tu rutina no solo puede mejorar tu salud, sino también potenciar tu capacidad para resolver problemas, reflexionar y ser más creativo.
Descubrí cómo este pequeño cambio en tu día puede marcar una gran diferencia, tal como lo hizo para uno de los genios más admirados de la historia.
fuente:https://www.ambito.com/negocios/el-increible-ejercicio-que-steve-jobs-todos-los-dias-mejorar-su-inteligencia-n6085736
